Evénements 2022

Mardi 24 Mai à 19h: Kirtan, chants et mantras Indiens avec Benoît Moison:

ANNULÉ


Pour des raisons personnelles, Benoît est obligé d'annuler sa venue....

Pas de Kirtan Mardi 24 Mai😔

Ce n'est que partie remise, je vous tiens au courant quand un autre s'organise !


🙏🌻


Mercredi 4 Mai 10h 

atelier de Yoga pour les enfants,

Vous étiez 10 enfants pour s'yogamuser ! 😍

Samedi 26 Mars à 18h30: cercle de Kirtan, chants et mantras indiens

Plus d'infos sur le lien:https://www.diapason31.fr/chants-kirtan

Week-end du 12-13 Mars: Stage de Sophro Yoga dans le Gers, avec pension complète.

C'était un merveilleux moment de partage et d'échanges entre 12 femmes multigénérationnelles.

Mercredi 2 Mars 10h: atelier yoga pour enfants.



 
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Le chemin vers soi

Une pratique adaptée à vos besoins physiques, psychiques, spirituels... 


 

Je m'appelle Sandy, j' ai 35 ans, je suis originaire des Pyrénées-Orientales et infirmière depuis 10 ans. 

C'est lors d'un voyage en Inde de 5 mois, en 2018, que je me suis formée au Yoga. L'enseignement qui m'a été transmis est issus du Hatha Yoga, abordant la philosophie yogique dans sa globalité (pranayama, kriya, mantra, vedisme, asanas) . 


Au quotidien, le partage de cette discipline, durant les séances, me permet d'apporter du soin d'une autre manière, en apprenant aux pratiquants à respirer en conscience, à prendre un moment pour soi, à calmer le flux des pensées, à se sentir plus en paix, à apprendre à aimer son corps, s'y sentir bien. 

Si je devais résumer ce qu'est le Yoga pour moi, je dirai que c'est un moyen, qui utilise le corps et le souffle, pour diminuer le flux des pensées et ainsi permettre à l'individu qui le pratique de se rapprocher de lui-même, d'être plus près des sensations du corps, de ses intuitions, et de trouver du calme dans son esprit.

Chaque séance est un voyage de nous-même vers nous-même.

Lâcher prise, respirer, se détendre, trouver la paix, se libérer, autant de difficultés dans notre quotidien qui peuvent être travaillées ensemble.

 
À bientôt pour une pratique de cœur à cœur, en harmonie avec vos attentes, dans une atmosphère bienveillante.



*Il existe autant de manières d'aborder le yoga que de professeurs.

Osez essayer une nouvelle approche. 

La séance d'essai est offerte, laissez-vous tenter ! 

 
Yoga Child's Pose

Une pratique rien que pour vous

Yoga sur chaise ou adapté aux pathologies, pour les personnes à mobilité réduite, souffrant de handicaps physiques ou psychiques (intervention possible dans des structures de soin ou des lieux de vie médicalisés).

Hatha Yoga traditionnel doux englobant des exercices de respiration (pranayama), des postures faciles (asanas), et une méditation finale guidée.

Yoga dynamique , pour une pratique plus sportive!

Yin Yoga, pratique douce pour relâcher les tissus profonds en lien avec la respiration.

Yoga Nidra (du sommeil), qui a pour but de vous plonger dans un état de  relaxation profonde par le biais d'exercices de méditation et de visualisation.

 

Mes cours

Conçu pour vous

Les séances sont réalisées sur mesure, à domicile ou sur votre lieu de travail, après avoir défini ensemble vos attentes et vos objectifs.


Essayez gratuitement! 


(Possibilité d'être un petit groupe, 5 personnes maximum )

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Convivialité, paix, joie de se retrouver et partage sont les maîtres mots de ces séances collectives.

Les lundis à 10h,

les mardis et mercredis à 18h30 dans la salle des fêtes de Sepx.

Les Mardis à 9h30 et 11h sur St Gaudens, 74 Rue Victor Hugo (au dessus de la boutique "La magie des minéraux"), en partenariat avec l'association Diapason.

Durée 1h15.

Venez essayer gratuitement!

Plus d'infos:

https://www.diapason31.fr/cours-de-yoga

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Je vous propose d'intervenir dans des structures de soin, des lieux de vie médicalisés, des structures médico-sociales.

Par la pratique du yoga, la personne en souffrance apprend:

-à gérer son souffle et de ce fait ses émotions,

-à se réapproprier son corps,

-à gérer sa douleur par la relaxation et appréhender la vie plus en douceur.

Pour enfant, adulte, personne âgée.

Fille et chat

Toutes les occasions sont bonnes pour faire du Yoga!

Enterrement de vie de jeune fille, anniversaire, une fête de quartier, une fête associative, un festival, un salon pro, un lancement de produit…

Contactez-moi et nous organiserons ensemble un instant mémorable!

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Retours d'expérience

Merci pour vos mots doux!

 
Woman Stretching

Sandy a su m'accompagner avec bienveillance et professionnalisme au cours de ce stage de Yoga.
L'entrée dans la pratique se fait en douceur et est accessible à tous, même aux débutants.
ce fut pour moi un moment de dépaysement et d'apaisement particulièrement bénéfique en cette période.
Merci pour ta bienveillance et ton sourire.

Marine S.

Un de ces moments capable d'arrêter le temps. Une pratique douce abordable pour tous.
La découverte d'exercices variés.
Merci de nous avoir fait vivre le yoga le temps de ce stage. Namasté

Maeva Z.

Un vrai bonheur ce stage de Yoga! Sandy prend le temps de bien expliquer les différentes pratiques et sait nous guider avec douvceur et professionnalisme! Elle sait créer une ambiance cocooning!
Hâte de participer au prochain, merci Sandy!

Charlotte B.

 

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