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Les évènements à venir
🎉BONNE ANNÉE 2024 PLEINE D'AMOUR ET DE LUMIÈRE
Rappel des créneaux:Les lundis:9h Aurignac et 10h45 SepxLes Mardis:9h et 11h à St-Gau et 18h30 Sepx.
À VENIR UNE RETRAITE DE SOPHRO YOGA POUR 2024🤩🤩🤩
Le 8 et 9 Juin 2024, embarquez pour une immersion totale le temps d'un week-end pour "Grandi'ose", stage de Sophro Yoga! Hébergement, repas, nombreux ateliers, tout est inclut. 170 il ne reste que peu de places avec si vous êtes intéressés contactez moi !
Pour les cours hebdo, je rappelle que les séances d'essai sont gratuites, alors motivez vos potes/familles/collègues!!Au plaisir de pratiquer ensemble, dans la joie et la bienveillance💗
A tout bientôt,OM ShantiSandy
Retour sur les évènements 2022 et 2023
Kirtan de fin d'année le 15 Décembre 2023
Kirtan le 26 Novembre au Festival du bien-être St-gau Zen
STAGE YOGA Juillet 2023, élément Air🍃
Kirtan le 12 Avril
Kirtan 24 mars
Stage d'hiver Février 2023 des 5 éléments
Ouaouuuu, vous avez été nombreux pour l'élément eau💧🌈. Merci pour votre confiance 🙏
FIN D'ANNÉE 2022
Stage de Toussaint des 5 éléments
Ouaouuuu!🤩🤩
Sur le thème de l'élément feu, afin de rééquilibrer notre centre énergétique Manipura, et d'harmoniser notre feu digestif.
Surya ☀️, notre cher soleil, a répondu présent aussi.
Merci aux participants, à ces belles âmes réunies pour ce moment hors du temps.
Marche méditative, agni mudra, chants Indiens, pranayama, asanas, méditation à la bougie, yoga nidra étaient au programme.
Un temps pour soi, pour laisser ce qui n'est plus, connecté pleinement à l'instant présent, à nos sensations, émotions, intuitions... Pour entrer en contact avec nous-même, notre nature profonde...
Suivi d'un temps convivial à partager un bon repas !
Retraite Fleurir🌺, 2ème édition, le week-end du 17-18 Septembre. Merci à nos 7 participantes, c'était un moment magique, hors du temps ❤️
Mercredi 2 Mars, 4 Mai et 29 Juin
atelier de Yoga pour les enfants,
Vous étiez 10 enfants pour s'yogamuser ! 😍
Samedi 26 Mars à 18h30:
cercle de Kirtan, chants et mantras indiens. Quel bonheur et joie inconditionnelle d'élever nos voix ensemble.
Week-end du 12-13 Mars:
Stage de Sophro Yoga dans le Gers, avec pension complète.
C'était un merveilleux moment de partage et d'échanges entre 12 femmes multigénérationnelles.
Année 2022.
Le chemin vers soi
Une pratique adaptée à vos besoins physiques, psychiques, spirituels...
Je m'appelle Sandy, j' ai 36 ans, je suis originaire des Pyrénées-Orientales et après avoir passé des années à voyager dans différents continents, j'ai posé mes bagages dans le Comminges, il y a 3 ans.
Anciennement infirmière, c'est lors d'un voyage en Inde de 5 mois, en 2018, que je me suis formée au Yoga. L'enseignement qui m'a été transmis est issus du Hatha Yoga, abordant la philosophie yogique dans sa globalité (pranayama, kriya, mantra, vedisme, asanas) .
Au quotidien, le partage de cette discipline, durant les séances, me permet d'apporter du soin d'une autre manière, en apprenant aux pratiquants à respirer en conscience, à prendre un moment pour soi, à calmer le flux des pensées, à se sentir plus en paix, à apprendre à aimer son corps, s'y sentir bien.
Si je devais résumer ce qu'est le Yoga pour moi, je dirai que c'est un moyen, qui utilise le corps et le souffle, pour diminuer le flux des pensées et ainsi permettre à l'individu qui le pratique de se rapprocher de lui-même, d'être plus près des sensations du corps, de ses intuitions, et de trouver du calme dans son esprit.
Chaque séance est un voyage de nous-même vers nous-même.
Lâcher prise, respirer, se détendre, trouver la paix, se libérer, autant de difficultés dans notre quotidien qui peuvent être travaillées ensemble.
À bientôt pour une pratique de cœur à cœur, en harmonie avec vos attentes, dans une atmosphère bienveillante.
*Il existe autant de manières d'aborder le yoga que de professeurs.
Osez essayer une nouvelle approche.
La séance d'essai est offerte, laissez-vous tenter !
Une pratique rien que pour vous
Yoga sur chaise ou adapté aux pathologies, pour les personnes à mobilité réduite, souffrant de handicaps physiques ou psychiques (intervention possible dans des structures de soin ou des lieux de vie médicalisés).
Hatha Yoga traditionnel doux englobant des exercices de respiration (pranayama), des postures faciles (asanas), et une méditation finale guidée.
Yoga dynamique , pour une pratique plus sportive!
Yin Yoga, pratique douce pour relâcher les tissus profonds en lien avec la respiration.
Yoga Nidra (du sommeil), qui a pour but de vous plonger dans un état de relaxation profonde par le biais d'exercices de méditation et de visualisation.
Mes cours
Conçu pour vous
Cours particuliers où vous voulez, quand vous voulez!
Les séances sont réalisées sur mesure, à domicile ou sur votre lieu de travail, après avoir défini ensemble vos attentes et vos objectifs.
Essayez gratuitement!
(Possibilité d'être un petit groupe, 5 personnes maximum )
Cours collectifs (pour novices et initiés!)
Convivialité, paix, joie de se retrouver et partage sont les maîtres mots de ces séances collectives.
🍀Les Lundis à 9h: au lieu d'échange et de bien-être "dans l'Espace", 10 traverse du foirail, à Aurignac.
🍀Les Lundis à 10h45 : salle des fêtes de Sepx.
🍀Les Mardis à 9h30 et 11h (2 séances) : 74 rue Victor Hugo à St-Gau, au dessus de la boutique La Magie des Minéraux, en partenariat avec l'association Diapason.
🍀Les Mardis à 18h30: salle des fêtes de Sepx.
Durée 1h15.
Venez essayer gratuitement!
Séances adaptées à des personnes à mobilité réduite et souffrant de handicap physique, psychique.
Je vous propose d'intervenir dans des structures de soin, des lieux de vie médicalisés, des structures médico-sociales.
Par la pratique du yoga, la personne en souffrance apprend:
-à gérer son souffle et de ce fait ses émotions,
-à se réapproprier son corps,
-à gérer sa douleur par la relaxation et appréhender la vie plus en douceur.
Pour enfant, adulte, personne âgée.
Evènementiel
Toutes les occasions sont bonnes pour faire du Yoga!
Enterrement de vie de jeune fille, anniversaire, une fête de quartier, une fête associative, un festival, un salon pro, un lancement de produit…
Contactez-moi et nous organiserons ensemble un instant mémorable!
Retours d'expérience
Merci pour vos mots doux!
Sandy a su m'accompagner avec bienveillance et professionnalisme au cours de ce stage de Yoga.
L'entrée dans la pratique se fait en douceur et est accessible à tous, même aux débutants.
ce fut pour moi un moment de dépaysement et d'apaisement particulièrement bénéfique en cette période.
Merci pour ta bienveillance et ton sourire.
Marine S.
Un de ces moments capable d'arrêter le temps. Une pratique douce abordable pour tous.
La découverte d'exercices variés.
Merci de nous avoir fait vivre le yoga le temps de ce stage. Namasté
Maeva Z.
Un vrai bonheur ce stage de Yoga! Sandy prend le temps de bien expliquer les différentes pratiques et sait nous guider avec douvceur et professionnalisme! Elle sait créer une ambiance cocooning!
Hâte de participer au prochain, merci Sandy!
Charlotte B.
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